所谓脑卒中，又称中风或脑血管意外，是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。脑卒中以其高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率，成为威胁人类健康的“头号杀手”。因此，预防脑卒中显得尤为重要。

易引发脑卒中的危险因素

脑卒中的主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。

如何快速识别脑卒中

脑卒中发病突然，症状多样。一旦出现以下症状，应立即拨打120急救电话，切勿延误治疗时机。

图源/央视新闻

面部不对称：观察患者笑的时候面部是否对称，一侧不能笑可能是面瘫的标志。

肢体无力：让患者双手平举保持10秒钟，如果一侧肢体突然坠落，提示肢体偏瘫。

语言障碍：让患者说一句非常难说的话，如果说时有困难或找不着词，意味着失语。

其他症状：如头晕、头痛、视力模糊、吞咽困难、意识障碍等。

脑卒中的治疗方法

脑卒中发生后，应尽快到最近的具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。

治疗方法包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。药物治疗主要用于改善血流状况、降低血液黏稠度、保护脑神经等；手术治疗则根据具体情况选择颅内止血、外溶栓、颈动脉内膜切除术等方式；康复治疗则通过物理治疗、职业治疗、心理治疗等来改善患者的生活质量。

生活中如何预防脑卒中

合理膳食：保持清淡有节制的饮食习惯，多摄入富含维生素C和膳食纤维的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和盐分。建议可坚持低脂低糖饮食，合理控制食盐摄入量，不要进食过多肥甘厚味和油腻辛辣食物。

适量运动：每天保证一个小时以上的运动，有效运动可以促进血液循环，减少卒中的发生。运动方式可以选择快走、骑自行车、游泳等适合自己的项目。

戒烟限酒：烟草和酒精对血管有直接的损害作用，应远离烟草，限制酒精的摄入。

心理平衡：保持良好的心态和情绪稳定，避免长期性情绪不佳，因为情绪波动也是脑卒中的一大诱因。

总结

脑卒中是可防可治的，关键在于我们是否具备足够的健康意识和预防措施。通过养成健康的生活方式、定期进行脑卒中危险因素筛查、快速识别脑卒中症状并及时就医，我们可以大大降低脑卒中的发病率和致残率。让我们从现在做起，从自我做起，共同预防脑卒中，守护健康生命。

注：本文借助AI创作

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（转自：抗衰老产业联盟）